post w

[...] bo to tez ewidentnie widac. wiec w czym problem? nie chodzi o interes moj czy innych tylko o to zeby realnie oceniac firme bez glupich tekstów. i nigdzie nie odpisalem na post gdzie kots pisal: jadlem i oceniam tak i tak. pisze wtedy jak ktos jakies dywagacje wprowadza w zamierzonym celu. interesu nie mam w tym zeby bronic lub negowac [...]

[...] praktycznie same 4-głowe. Poczytam w necie troche na ten temat :-)) http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_TECHNIKALIA_%C4%86WICZE%C5%83_SI%C5%81OWYCH-t522241-s14.html tu masz ciekawy post pumy na temat wykroków, wiec raczej zostanę przy takiej długośći jak jest, ale dzięki za zainteresowanie :-)) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-09-24 21:47:46 [...]

[...] fusów jak wygląda twoja , miska, mamyj dział odżywianie czy temat ogólny o diecie różnych czynnikach, to Tobie powinno zależeć nie nam , na pomocy. Zwrócę uwagę na jeszcze post Alexa nie wiem czy w tym temacie , trening interwałowy, dla mnie jest to dużo efektywniejszy trening, niż cardio, na początku jest ciężko, można sobie proporcje tempa [...]

[...] mięczak ( " bądz twardy nie miętki" nie płacz ! Badz facet etc.etc.etc) Brak w tym jakiegoś oparcia w argumetnach a poaztym widze lekkie rozchwianie między paroma postami raz mowi ,że nie twierdzi ze wand to mięczak raz ,że prawdziwy fighter a już w następnej wypowiedzi pisze że nie o to jej chodzi.. "czy ja napisałam, że są [...]

do autora: szkoda,ze w temacie poprzednim olales post Tomasza,wiec wcale sie nie dziwie,ze potem juz nie chcalo mu sie pomagac. a reszty badziewia,ktore sie pojawilo podane przez "znawcow" nawet nie chce mi sie komentowac! jestes na poczatku drogi. obojetnie jaki program bedziesz wykonywal-bedzie on programem "na sile" podaj w kg w ktorym miejscu [...]

[...] pare pytań CZYTALES POPRZEDNIE POPRAWKI? sorry wielkie, a czemu pytasz? napisałem kiedyś prędzej to samo? to wielkie sorry, ale przez pewien okrec czasu nie pogłem napisać posta bo wyskakiwał błąd ( a jednak może wysłało), w ogóle nie mogłem wejść na forum. Więc sorry jak napisałem to samo prędzej MASZ KIEPSKI PODZIAL TYGODNIOWY: jeśli chodzi [...]

sama dieta czysta i bez syfu oraz trening siłowy by wystarczył, gdy dieta kuleje, nie ma sensu kasy wydawać Jak potrzebujesz pomocy, załóż post z wypełnioną ankietą, zrzutem z dziennika posiłków oraz zdjęciami całej sylwetki i zapoznaj się z artykułami w regulaminie http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

jako trening polecam HST badz jego odmiane 912 HST --> do poczytania w tym dziale /podwieszony post kermita "ciekawe posty o hst"/ diete weglowodanową z bilansem zerowym badz niskoww pozdrawiam

Albo przyjrzeć się własnym priorytetom i zdobyć na odwagę - trochę tak jak z napisaniem post'a na forum. Jeżeli mogę Ci udzielić jakiejkolwiek rady, to zwrócę uwagę, że zmiana swojego sposobu odżywiania się to kwestia tak naprawdę jednorazowej decyzji i wytrwania przy niej. Mi zdarza się "być w ruchu" nawet 18 godzin na dobę bez przerwy [...]

Sory, ze odświeżam stary post, ale nie ma sensu zakładac nowego. Otóż mam problem i nie wiem co to moze być. Boli mnie od stawu biodrowego po palce w stopie (co ważne - nie przez pośladek). Mogę robić przysiady, martwe ciągi i nie boli, ale jak wstaje z łóżka to 2-3 kroki są fatalne, później ból przechodzi. Mogę obracać tłuowiem, ale przy skłonie [...]

Bo widzisz w tym wszystkim musi byc miejsce na regenerację !! :] i nie pisz post pod postem tylko edytuj wypowiedz, albo umieszczaj wszystko w jednym wątku ! Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-05-03 00:42:31

Serio ? :) Nie wiem jak teraz edytowac post żeby wypełnic ankiete. Krzykacz ! dzięki za konkret odpowiedź :_) Zmieniony przez - gambla w dniu 2015-08-05 11:23:42

wygląd średni.Ale jeśli naprawde wyciskasz tyle ile piszesz przy tym wyglądzie to respekt nawet soga dam edit: nie zauważyłem że ktoś odkopał post Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2006-12-26 19:58:35

[...] sprzedajesz go do swojej drużyny za FREE . ja z tego nie korzystam, co najwyżej sprzedaje tak swoich zawodników, których nikt nie chce kupić . Kiedyś na forum CM był taki post, co się koleś chwalił, że sprowadził do Pogoni Rivaldo, Raula i Beckhama..., ale czy to ma sens? Na dole masz link do strony z edytorami do CM4 i CM4 03/04: [...]

ten ostatni plan który dałem post wyżej, mogę spokojnie robić? tylko na biceps wywalić ten modlitewnik? I przy IF dobrze rozłożyłem makro, na redukcje? DT(-10%kcal) - 1900kcal DNT(-35% kcal) - 1300 kcal B= 135g T= 35g W= 215g Zmieniony przez - Warsiawiak w dniu 2013-06-26 23:32:43 Zmieniony przez - Warsiawiak w dniu 2013-06-26 23:43:00

Dzięki panowie. W takim razie poleci enan, e4d będzie w porządku? Do tego zrobię normalny odblok, jak kolega post wyżej pisał, chcę właśnie sprawdzić jak zachowa się organizm i przede wszystkim czy to "zabawa" dla mnie :) Około stycznia ruszam to dam Wam znać. Zmieniony przez - Rico00 w dniu 2023-11-24 10:50:35

podbije bo post zaginął w gąszczu pytań%-) PON: Nogi, Barki SR: Klata,Bic+Tric ( superserie ) PT: Plecy, Przedramie brzuch albo w środę albo na każdym treningu 2-3 serie. Co lepszą opcją? i czy rozkład ok?

[...] 30/30. Lekki? Zależy o czym mówimy ;)... Ja robiąc interwały 20 minut po 20sek sprint na 90-95% i wolny bieg 40 sek zdycham na mecie :) Super, że w kolejnym poście podkreślasz jak ciężko ćwiczysz, ale 15/60 to nie jest to samo co 20/40... To po pierwsze, a po drugie: możesz zrobić 50 cykli 10/60 i też zdychać, nie wiem więc co Twój post wnosi.

fajne foty ogolnie facet ma ciekawą sylwetke - jest bardzo masywny, sprawia wrażenie strasznie zalanego, ale jednak jakoś tak przyciąga wzrok Post o nim nie robiles, w kazdym razie nie ma go w spisie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w [...]

[...] Nie spozywaj weglowodanow wieczorem(od godz 18), ostatni posilek z weglem to posilek potreninhowy. Biegaj lub skacz na skakance 10 minut w dni nietreningowe i traktuj to jako trening, nie rob go za pozno. Sam trening nastaw na mase, to sie metabolizm przyspieszy. Mozesz przeczytac post podwieszony apokalipsy w dziale odchudzanie. pozdr.